塑料的普遍存在性意味着我们不可能完全避开它。然而，我们可以采取一些措施来最大程度地减少它的存在。 微塑料无处不在。这些微小的塑料颗粒通常比人类的头发丝还细，它们存在于我们摄入的食物和液体当中，还渗透到全身各处，包括肺、大脑、血液和母乳。虽然研究人员还未最终确定微塑料（及其更小的变体纳米塑料）对人类健康的确切影响，但它们已经构成了双重威胁。这些颗粒本身以及它们所含的化学物质都会给人体带来伤害。最近的一项研究显示，血管斑块中的塑料与心脏病发作、中风或这两种情况引发的死亡都有关联。还有研究发现，接触塑料可能会增加罹患癌症、帕金森病和男性不育症的风险。塑料的普遍存在性意味着我们不可能完全避开它。然而，我们可以采取一些措施来最大程度地减少它的存在。华盛顿大学(University of Washington)儿科教授席拉·萨蒂亚纳拉亚纳(Sheela Sathyanarayana)表示：“我当然明白，而且每个人都明白，塑料是我们这个社会非常重要的一部分。但我们可以减少一些直接接触。”她研究的领域是塑料当中影响内分泌系统的化学物质。不用多说，第一点就是少用塑料对微塑料的一些接触源自大环境：比如说，当我们呼吸的时候，空气中的颗粒会进入身体，而水体中的塑料会聚集在海鲜当中。但是，其他接触源更靠近我们的居家生活。萨蒂亚纳拉亚纳说，说到限制塑料接触，“最容易实现的目标”就是减少我们的塑料使用量。一些简单的做法就能产生效果，比如从瓶装水改用自来水。研究表明，一升瓶装水平均含有24万个塑料碎片。更早期的研究估计，如果普通美国人饮用自来水而不是瓶装水，摄入的塑料颗粒就会大大减少。